Taneční medicína se Sarou Puchowskou

ANOTACE:

Taneční medicína je moderní, mezioborový přístup, který propojuje tanec, fyzioterapii, sportovní medicínu a psychologii. Cílem programu je naučit tanečníky trénovat chytřeji, ne tvrději – s respektem k anatomii, individuálním možnostem těla a dlouhodobé udržitelnosti kariéry. Účastníci se naučí rozpoznat první signály přetížení, správně plánovat zátěž, efektivně regenerovat a předcházet typickým tanečním zraněním. Program je postaven na praktických ukázkách, jednoduchých cvičeních a srozumitelném výkladu, který okamžitě využijete v praxi ve studiu i v sále.

Vzdělávací program je určen pedagogům, choreografům a studentům tanečních oborů 16+,  pro  bezpečnější a efektivnější pohyb. Hodí se pro klasický, současný i jazzový tanec, muzikál, street styles i soutěžní formy. Získáte konkrétní nástroje, jak nastavit zdravý výukový proces, jak pracovat s bolestí a únavou a jak podpořit dlouhodobý, radostný vztah k tanci bez zbytečných zdravotních kompromisů. 

Lektorka Sara Puchowská se specializuje na taneční medicínu a zdravý pohyb tanečníků. Vychází z vlastní dlouholeté taneční praxe a z odborného vzdělání v oblasti anatomie, funkčního tréninku a prevence zranění. Spolupracuje s tanečními školami, soubory i individuálními interprety, kterým pomáhá vracet se po zranění zpět na jeviště a zároveň nastavovat trénink tak, aby se podobným problémům do budoucna předcházelo. Její přístup je praktický, respektující a založený na aktuálních poznatcích z oboru.

V programu se Sara zaměřuje na nejčastější potíže tanečníků – přetížení kloubů, bolesti zad, kolen a kyčlí, stabilitu středu těla i zdravou techniku práce s chodidly. Účastníci získají jasné návody, jak upravit rozcvičení, jak bezpečně zvyšovat náročnost tréninku a jak si vytvořit udržitelný režim, který podporuje výkon i kreativitu. Cílem je, aby každý tanečník rozuměl svému tělu, uměl o něj pečovat a mohl tančit naplno co nejdéle.

PŘIHLÁŠKA

Termíny: 28.3. a 18.4. 2026                                                                                                                  Místo: DDM hl. m. Prahy 

Cena: 2300,- (Možnost oba termíny se slevou 600,-Kč).                                                                  Možnost uplatnění OP JAK                                                                                                                                Výstup: osvědčení o absolvování